비타민디 주사요법 !!/결핍 실태/비타민D보충방법

비타민D 중요성

우리 몸에서 비타민D의 작용은 그 영역이 광범위하고 모든 신진대사에 관련이 되어 있습니다. 요즘 비타민D 농도가 부족한 분들이 계속 늘고 있고 비타민D 보충제를 챙기거나 비타민D 주사로 간편하게 해결하는 분들도 있으신데요. 대표적인 지용성 영양소인 비타민D는 생성량 및 보충량이 얼마나 꾸준히 유지되는가에 따라 체내 농도는 크게 달라지고 잉여량의 체내 농도는 크게 달라지는데, 비타민D 결핍자에게 비타민D 주사를 통한 보충은 어떤 영향을 주는지, 정상수치를 유지하는데 더 효율적인 비타민D 보충방법에 대해 살펴보겠습니다.

 

비타민D 결핍 실태

우리나라는 여름철에 충분히 자연광을 쬐었어도 겨울에는 대부분의 사람들이 비타민D 체내 농도가 바닥을 보이게 되는데,현대인들의 실내 위주의 생활과 자외선 차단제 사용을 포함한 햇빛 기피현상으로 비타민D 수치는 급격히 떨어질 수밖에 없는데요. 특정 경우들에는 동물성 식품을 먹지 않는 채식주의자, 비만환자, 크론병이나 대장염 증질 환자 같은 신장에서의 비타민D 활성 전환 대사에 문제가 있는 경우, 항경련제나 스테로이드, 지방흡입을 억제시키는 다이어트 약물을 복용하는 경우에 비타민D 보충제는 필수적인 사항이 되었어요.

비타민D 보충방법

비타민D를 보충하는 방법에는 자연광을 통한 합성,음식섭취를 통한 보충, 그리고 영양제 형태의 보충으로 분류할 수 있는데, 주 3회 이상 하루 30분 이하로 햇빛을 쬐어주면 비용도 들지 않고 가장 자연적인 보충방법이나, 바쁜 일상에서 충분한 자연광을 쬐기란 그리 쉽지 않습니다. 또 음식을 통해서는 많은 양을 섭취해야 하루 4천 iu를 얻을 수 있어 무리가 있습니다.

 

비타민 D 주사요법

비타민D는 우리몸의 중요한 영양소이며, 비타민D 부족은 만병의 근원입니다. 3개월에 한 번  근육주사로 해결합니다.

비타민D 주사 1회 정도로 초고함량을 투여하는데, 주사 후 며칠 이내로 가방 빠르게 비타민D 농도를 높일 수 있는 장점이지만 가장 중요한 <농도 유지> 면에서는 효율과 유지기간 면에서 상당히 떨어지니, 단 1회로 비타민D를 채우고 나서는 꾸준히 유입이 안되면 높아졌던 농도가 다시 떨어지기 때문에, 농도 유지에 적합한 비타민D 보충제의 지속 섭취가 현명한 방법이라 할 수 있습니다.

 

 

 

비타민 D 치료대상

노인, 성장기 청소년, 갱년기/폐경기 여성, 출산 후 여성

실외 활동이 적은 사람, 비만인, 암환자, 화상환자, 요양시설 입소자

 

비타민 D 부족과 관련된 증상

* 골다공증, 골절, 관절염, 골연화증, 뼈/근육 통증

* 수면장애, 만성피로

* 고혈압, 당뇨, 동맥경화증, 심근경색증, 심부전, 뇌졸중

* 구루병, 뼈/근육 성장부진, 인플루엔자, 감기, 결핵

* 대장암, 유방암, 전립선암,

* 우울증, 다발성 경화증, 다낭성 난소증후군

* 치매, 뇌졸중 파킨슨병 등의 뇌혈관 신경퇴행성 질환